Полезни напитки за нашето здраве

Лекарите казват, че пиенето на 2 литра чиста вода на ден е много полезно – тя почиства и нормализира обмяната на веществата. Въпреки това, има и други напитки, които дават на тялото с много полезни и важни вещества.
Експерти са съставили списък от осем напитки, които трябва да влизат в храненето на един човек.
Зелен чай
Поради големия брой на флавоноиди, полифеноли и антиоксиданти зеления чай неутрализира свободните радикали, укрепва костите и предпазва от сърдечно-съдови заболявания и намалява риска от рак.

Прочетете повече

Шамфъстъкът полезен за нашето здраве

Консумирайте на ден, само една шепа шамфъстък и можете да се предпазите от сърдечно-съдови заболявания и дори рак, смятат изследователи от Университета на Пенсилвания (САЩ), които твърдят, че шамфъстъка е с високо съдържание на антиоксиданти,които запазват свободните радикали в нашите клетки.

Прочетете повече