Някои здравословни продукти могат да са и вредни

Някои храни се ценят много заради полезните им свойства, но различни проучвания показват, че не винаги „суперхраните“ помагат на здравето. Някои здравословни продукти могат да са и вредни.

Грейпфрут

Грейпфрутът съдържа веществото naringenin, което уравновесява стойностите на кръвната захар и предпазва от предвестника на диабета – метаболичния синдром, като стимулира черния дроб да изгаря излишните мазнини.

Същевременно този плод може да повиши нивото на естрогена. Според американски учени, рискът от рак на гърдата за по-възрастните жени, които изяждат по четвърт грейпфрут на ден, може да се увеличи с 30%.

Британските диетолози подчертават, че грейпфрутът е богат източник на витамин С, фибри и други полезни растителни вещества. Те препоръчват всекидневна консумация на половин грейпфрут или една чаша сок от плода, но да се избягва поемането на повече от литър сок или 2 грейпфрута.

Прочетете повече